Warum so ham?
In der alten Sanskrit-Tradition bedeutet so ham „Ich bin vollkommen“ – eine Erinnerung daran, dass Sie bereits alles in sich tragen. Entdecken Sie diese innere Klarheit (wieder) und leben Sie selbst bewusst.
so ham
Innere Klarheit & Selbstführung
verstehen . fühlen . leben
Mein Angebot führt Sie durch drei aufeinander aufbauende Schritte: verstehen . fühlen . leben.
Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und unterstützt Sie dabei, tief sitzende Muster zu erkennen, innere Zusammenhänge zu verstehen, wahrzunehmen, was in Ihnen wirkt – und sich selbst näherzukommen.
Sie lernen, mit belastenden Gedanken, Stress und inneren Kritikern konstruktiv umzugehen und stärken Schritt für Schritt
Ihre Selbstführung. Ziel ist es, aus innerer Klarheit heraus zu handeln, sich selbst sicher zu führen und Ihr Leben nach
Ihren eigenen Prinzipien zu gestalten.
verstehen
Erkennen, was Sie antreibt – und
was Sie zurückhält
fühlen
Entdecken, was in Ihnen wirkt – und wie Sie sich selbst näherkommen
leben
Ihren Weg gehen – Schritt für Schritt,
Tag für Tag
verstehen . fühlen . leben
intensiv
Dranbleiben, vertiefen & flexibel reagieren.
verstehen . fühlen . leben
professional
Wertschätzung & Mitarbeiterbindung
so ham . verstehen
Ideal für Sie, wenn Sie…
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verstehen möchten, welche inneren Muster und Denkweisen Sie prägen und leiten
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herausfinden wollen, was Sie antreibt – und was Sie blockiert
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erste Schritte in Richtung Selbstbewusstsein und Veränderung gehen möchten
Was Sie bekommen:
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Klarheit über Ihre Werte, Bedürfnisse und inneren Ressourcen
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Erkennen von Denk- und Verhaltensmustern, die Sie bisher eingeschränkt haben
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Erste Impulse, um innere Blockaden aufzulösen und neue Perspektiven zu entwickeln
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Einblick in die Einflüsse von Außen: Verstehen, wie Erfahrungen, Prägungen und Ihr Umfeld Ihre Denk- und Verhaltensweisen formen.
Ergebnis: Sie wissen, was Ihnen wirklich wichtig ist, wo Sie stehen und welche Veränderungen Sie anstoßen möchten.
so ham . fühlen
Ideal für Sie, wenn Sie…
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auf die 4 Stunden so ham . verstehen aufbauen möchten
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Ihre Emotionen bewusster wahrnehmen und steuern möchten
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alte Verletzungen und innere Blockaden auflösen wollen
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lernen möchten, wie Sie mit Stress und Unsicherheiten besser umgehen
Was Sie bekommen:
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Stärkung der Selbstwahrnehmung & emotionale Selbstführung
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Erkennen und Lösen innerer Blockaden & hinderlicher Denkmuster
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Strategien für den bewussten Umgang mit herausfordernden Gefühlen
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Methoden zur Stressbewältigung & Reduktion innerer Anspannung
Ergebnis: Sie können Emotionen bewusst steuern, alte Muster durchbrechen und innere Stabilität aufbauen.
so ham . leben
Ideal für Sie, wenn Sie…
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auf so ham . verstehen . fühlen aufbauen möchten
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Routinen & Strategien für langfristige Veränderung suchen
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mutig neue Wege gehen und Ihre Ziele konsequent umsetzen wollen
Was Sie bekommen:
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Individuelle Veränderungsstrategien für Ihren Alltag
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Mehr Sicherheit bei Entscheidungen & klare Handlungsorientierung
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Mentale Routinen für langfristige Stabilität & Selbstvertrauen
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Umgang mit Rückschlägen & Unsicherheiten – ohne sich selbst zu sabotieren
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Psychische Flexibilität im Alltag leben – bewusst nach Ihren Werten handeln, statt nur zu reagieren
Ergebnis: Sie gestalten Ihr Leben bewusst nach Ihren Prinzipien – mit Klarheit, Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude & Energie.
so ham . intensiv
verstehen . fühlen . leben
Ideal für Sie, wenn Sie…
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nicht nur Impulse, sondern kontinuierliche Unterstützung in herausfordernden Situationen möchten
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Schritt für Schritt bewusst Veränderung festigen wollen
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regelmäßig reflektieren & gezielt nachjustieren möchten
Was Sie bekommen:
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alle Inhalte aus so ham . verstehen . fühlen . leben, individuell auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt
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8x 1,5-Stunden-Coachings (wöchentlich) zur Vertiefung & praktischen Anwendung
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4x 1-Stunden-Reflexionsgespräche, flexibel wählbar – während des Programms oder nach Bedarf auch im Nachlauf
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WhatsApp-Begleitung über 8 Wochen
(Mo–Fr, max. 2 Nachrichten pro Woche) für Impulse & Unterstützung in akuten Situationen
Ergebnis: Sie bleiben nicht allein mit Ihren Erkenntnissen, sondern erhalten gezielte Begleitung genau dann, wenn Sie sie brauchen. So gelingt es Ihnen, dranzubleiben, neue Wege zu festigen und flexibel auf Herausforderungen zu reagieren.
so ham . professional
verstehen . fühlen . leben
Arbeit und Privatleben lassen sich nicht strikt trennen – denn wir sind immer Mensch, egal ob im Job oder zu Hause. Persönliche Herausforderungen, Stress und Unsicherheiten beeinflussen unser Denken, unsere Entscheidungen und unser Miteinander.
Unternehmen, die das erkennen und ihre Mitarbeitenden auch in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen, schaffen nicht nur eine gesunde Arbeitsumgebung, sondern auch eine starke, wertschätzende Unternehmenskultur.
Ich biete maßgeschneiderte Einzelcoachings & Gruppenangebote, um Mitarbeitende mental zu stärken und langfristig ans Unternehmen zu binden.
Schwerpunkte & Themen
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Innere Klarheit & Selbstführung – sich selbst besser verstehen & sicher entscheiden
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Psychische Flexibilität & Resilienz stärken – Herausforderungen aktiv gestalten statt reaktiv handeln
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Stressmanagement & Burnout-Prävention – bewusster Umgang mit äußeren & inneren Belastungen
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Leistungscoaching & mentale Stärke – sich fokussieren & sicher auftreten, auch in schwierigen Situationen
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Kommunikation & Selbstsicherheit – klarer Ausdruck, bessere Zusammenarbeit & Umgang mit Konflikten
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Persönliche Themen im Arbeitskontext – Umgang mit privaten Belastungen, die das Berufsleben beeinflussen
Alle Coachings sind vertraulich & individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden zugeschnitten.
Ihr Mehrwert als Unternehmen
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Höhere Mitarbeiterbindung & langfristige Motivation
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Wertschätzung & Vertrauen als Unternehmenskultur
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Reduzierter Stress & gesündere, leistungsfähigere Teams
Möchten Sie mehr erfahren?
Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch besprechen, wie wir Ihre Mitarbeitenden nachhaltig unterstützen können.
Angebotsübersicht
so ham . verstehen
4 Stunden à 60 Minuten
Euro 750
so ham . intensiv
verstehen . fühlen . leben
8 Wochen intensive Begleitung
16 Stunden zzgl.
2 WhatApp/Woche
Euro 2.350
so ham . fühlen
8 Stunden à 60 Minuten
Euro 1.350
so ham . professional
verstehen . fühlen . leben
Individuell nach Absprache und Abstimmung auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter.
so ham . leben
12 Stunden à 60 Minuten
Euro 1.850